Lokalt 1.11.2023

Det vi gör på dagen påverkar hur vi sover på natten – så kan du optimera förutsättningarna för god sömn

Det har stor betydelse för sömnen om vi rört på oss under dagen, säger Mikaela Wiik på Folkhälsan. Att ta vara på dagsljuset hjälper oss också att ha en sund dygnsrytm. Bild: 123rf.com, Folkhälsan/H Victorzon

Christine Smedberg

Att man sover lite sämre ibland är inget ovanligt; det hör livet till, säger sömnexperten. Men arbetet med att öka förutsättningarna för en god natts sömn börjar direkt du vaknat på morgonen.

Läs alla webbnyheter med Digital

Prenumerationen kan delas med din sambo samt barn under 21 år, så kan ni alla läsa hur många webbnyheter ni vill.

Sydin Digital 9,90 € /månad Jag är redan prenumerant

Lokalt

Senaste nytt

Mest läst

Det vi gör på dagen påverkar hur vi sover på natten – så kan du optimera förutsättningarna för god sömn

Läs alla webbnyheter med Digital

Över 2 000 namn på listorna för att bevara vården i Kristinestad – "Den här gången kan det gå vägen"

SFP river upp delar i sparpaket – bevarar i Jakobstad, Pedersöre och Kristinestad

Långtradare körde av vägen i Pjelax

Det började med en Tiktok-video – nu deltar Amanda i sitt andra Hyrox

Över 2 000 namn på listorna för att bevara vården i Kristinestad – "Den här gången kan det gå vägen"

SFP river upp delar i sparpaket – bevarar i Jakobstad, Pedersöre och Kristinestad

Det började med en Tiktok-video – nu deltar Amanda i sitt andra Hyrox

Långtradare körde av vägen i Pjelax

Frida Lähteenmäki och Umeå IK har en fot i Allsvenskan – "Känslan i laget är jättebra"